Les adeptes peuvent soit préférer le renforcement musculaire (cf page Renforcement musculaire) ; le cardio training (cf page Cardio Training : Course / Marche Nordique) ; gym douce (cf page Gym douce) Je propose également des séances de gym poussette (cf page Gym poussette)
Avant toute pratique d’une activité sportive, un bilan sportif est nécessaire. Ce bilan personnalisé est composé de tests physiques pour évaluer votre niveau, mais aussi d’échanges sur votre activité sportive (présente ou passée), sur vos attentes et vos objectifs.
Ce bilan sera ma base de travail pour fixer avec vous des objectifs réalisables, et pour vous accompagner vers une progression constante et efficace en suivant un entraînement en toute sécurité avec les conseils d’un coach professionnel.
Le domaine de la remise en forme est composé d’activités différentes et complémentaires.
Pouvant être adaptées à chaque niveau les activités de la remise en forme peuvent être pratiquées par un très large public.